Можна ли в 14 лет употреблять протеин.??? сходил в магаз сказали что лучше углеводы. что они дают "углеводы"
voprosik я жим на грудь 65 кг делаю такчто иди броди дрыщ
в спорт зал сходи, а не в магазин.
и с тренером нормально поговори.
Оооо! Тогда не надо употреблять, если ты не знаешь что такое углеводы и что они дают.. .
массу они дают. Гейнер бери. и протеин и углеводы в одном. а всё что тебе напишут "знатоки" шли их лесом) при активных занятиях спортом нужно принимать спорт пит, дабы обегчить учесть твоего организма. он быстро усваивается, что очень необходимо после интенсивной тренировки.
в 14 лет, нет, какой смысл? ! Делать полноценно базовые упражнения в этом возрасте нельзя, как и многие жимы, тяги, протеин в таком возрасте лучше не употреблять, да и зачем? Виси на турнике, брусьях, гантельки тягай, бегай и все ок будет)
Протеин пить можно даже детям, так как это обычный белок. Но стоит относиться к покупке протеина с осторожностью, так как можно купить протеин с добавлением стероидов, а это уже не очень полезно.
какой тебе протеин если ты не знаешь что такое углеводы. при слове "белки" - грызунов представляешь наверно? за книги садись и читай, в зале сейчас тебе нету смысла находиться
Конечно можно но я не советовала бы!
Конечно можно
все же это не просто белок там различные добавки, насколько все говорят и я знаю и наблюдаю за друзьями протеин да увеличивает быстро мышцы но потом перестанишь заниматся они здуются ты можешь потолстеть может сердце заболеть к 30 годам я точно незнаю может зависит какой протеин ешь
углеводы-это скорее всего гейнер, да можно и протеин и гейнер, для набора массы лучше гейнер, в нем белки+углеводы с витаминами, то что нужно.
лучше на тренировки ходить без протеина, результат всё равно будет
⇢