Занятия спортом

можно ли с 14 лет употреблять протеин? можно ли с 14 лет употреблять протеин? в частности (whey)

Тимур Мерзляков
Тимур Мерзляков
406
Можно, ну 10кг мышц за месяц от него ты не наберешь, протеин нужен тому кто работает и т. д., так как у таких людей нету возможности питаться 6 раз в день, поэтому нужен протик, а у тебя хуле с утра пожрал в школе пожрал, домой пришел в час дня пожрал вечером пожрал на ночь пожрал.
Анастасия
Анастасия
9 454
Лучший ответ
если ты атлет со стажем можно
Максим Соколов
Максим Соколов
86 614
Владимир Криницкий есле ты занимаешся спортом и тебе выше 14 лет то да но лучше с 18 лет
можно если далеко от толчка не уходить
ВН
Вера Николаева
72 781
Для чего принимать? Отдать дань моде...
ОН
Оксана Неженец
15 580
Тимур Мерзляков для росты мыщц. какая нахер мода? я читал, на одних сайтах написано что строго до 21 так как может быть не правильный обмен веществ а не других мол можно и разницы между натуральным белком и концентрированым нет
Ну вот нах... я?
АА
Анвар Артыков
14 505
протеин - это белок выделенный из натуральной пищи, просто отсеяны лишние составляющие, все равно что спросить- можно ли мне есть вареные яйца в 14 лет или мясо)) он для того, чтоб вы не ели по 20 кг пищи в день, но могли получить именно тье витамины которые нужны для роста мышц и все, не более того.
Наталья Галанина
Наталья Галанина
7 749
Можно, но тебе беспонтово
M/
Mr.brown //
5 978
Можно только качественный, беларусско-российско-китайское фуфло не надо!
Заниматься фитнесом через день+5-6 раз питаться, есть много каш, пить утром ВСАА и перед тренировкой, после сывороточный, а на ночь многокомпонентный протеин. Креатин 1 мес с перерывами 2 нед. Спортпит только США из США. Протеин беру тутhttp://goo.gl/z5beBU за год 10-15 кг должен набрать) Если будешь заниматься а не х.. и пинать)
Валерий Шнип
Валерий Шнип
5 326
Наталья Галанина все это шняга если честно, я уже 4ый год ебашу, протеин месяц как то пропил- никакого эффекта, с 71 кг я дошел да 88 за время тренек, качество мышц даже улучшилось в плане формы, не только объема, жму рост 170 возраст 27 жму 160 оть груди на раз, 215 присед, 230 становая- спрашивается- нахуя протеин, хавайте побольше каш, яиц и мяса, и все, ну и самое главное ебашить в зале как надо и спать хорошо.
конечно если мозга нет
АА
Альбина Аухадиева
2 311
Конечно! Курица, говядина, яйца, творог, бобы, горох, творог, ..- ешьте все!!!
Дмитрий Егоров
Дмитрий Егоров
245
Всё дело в том что протеин это белковая масса которая позволяет набирать вес за счёт мышечной массы, вы же не отказываете себе скушать кусочек курочки или т. п а ведь в нём тоже есть белок только он труднее усваивается и его меньше, можно употреблять протеин, но если ты занимаешься в зале.
******* *******
******* *******
118

Похожие вопросы