АБ
Александр Березин
Меньше жрать.
не майся ерундой, у тебя растущий организм, побольше занимайся спортом и перестань есть гадость, типа чипсы, кока кола и т. д.
занимайся физкультурой ежедневно. Бегай утром или вечером а зимой катайся на лыжах, ходи в бассейн и на каток, укрепляй мышцы