Гражданство РФ и ФРГ

Народ, у меня созрел такой вопрос.. .
На данный момент, я гражданин Федеративной Республики Германии, и хотел бы получить второе гражданство, а именно гражданство Российской Федерации. Что мне для этого необходимо? И вообще, могу ли я иметь гражданство ФРГ и РФ, если в Германии разрешается двойное гражданство?
Заранее большое спасибо.