Я катаюсь на своей лошади только без седла, вот только на рыси не очень. Пожалуйста дайте совет по этому поводу

а какой смысл без седла? купи седло, и жизнь покажется лучше.

для спины лошади, катание без седла очень вредно! ваш вес не распространяется на более обширную площадь, для этого седло и придумано, чтобы распределить вес всадника равномерно на более широкую площадь! если вы плохо усиживаете на рыси-это значит, что вы не расслабляетесь в пояснице, плечах... не задерживайте дыхание, до бёдер тело должно расслабленно работать в такт с лошадью. не опускайте голову вниз, таз чуть чуть подведите под себя, плотный шенкель и колено.