а где вы так испачкались?
идите в ЖК, Вам там все объяснят
Самое лучшее это нарзанная клизма. В санаториях делают. Все выходят токсины и цвет лица чистый с румянцем) одна процедура и всё
Малахов вот мочу пить советовал
Первое с чего нужно начать, это отправиться в ЖК в кабинет планирования семьи, там вам все подробненько распишут
Если в ЖК нет желания отправлятся (я вот туда ни ногой до беремености и после родов))) ) то следует отправиться в медецинский цент, сейчас их много, там в отличие от наших государственых ЖК работают приветливые женщины, которые все популярно раскажут, а если надо то и покажут. Сдадите там анализ на ИППП (на всякий случай) , папу будущего тоже неплохо взять с собой, можно сдать анализ крови на резус фактор.... мало ли он у вас разный, тогда контроль за беременостью будет необходим "усиленый"....ну и витаминки попить, кислоту фолиеву
Тут вам доктор в помощь, вообще несколько месяцев желательно пить фолиевую кислоту и вам и мужу.