Эл
Элен
Ходить в валенках, сейчас много ведь дизайнерских, В них точно не замерзнешь)
Носи "тёплые" обувь и носки. Как можно чаще переобувайся и меняй носки, особенно при входе и выходе из помещения на улицу и наоборот.
Тренировать сосуды: лежа ноги вверх под прям. углом, держать до ощущения, что отхлынула кровь, затем опускаете, идет прилив крови. 5-6 раз. Есть согревающие кремы для ног. Спросить в аптеках.
Пиелонефрит лечи
положите в обувь войлочные стельки.