Как заснуть и не проснуться? Хочется побольше поспать, но прямо таки выкидывает из сна, не знаю что делать. Так вот, как заснуть и не проснуться раньше желаемого времени, как удержаться во сне?
Прийми снотворное
Перед сном, примерно за пару часов не сидеть перед телевизором, за компом, не кушать тяжёлую пищу. Прогулка на свежем воздухе, душ, на ночь тёплого молока с мёдом, послушать спокойную музыку (звуки природы например).
У меня сон нормализовался после того, как помимо тренировок стала Леветон принимать. Заодно иммунитет неплохо так укрепила.
новопассит))
ложиться раньше надо
на счет снотворного я не согласно, что здесь пишут!! ! ЭТО ВРЕДНО!!! перед сном прими теплую ванную с ароматическими маслами, поужинай, выпей вина!! ! послушай романтическую музыку!!! и ложись спать))))
⇢