перед каждым приемом пищи, пусть да же незначительным (шоколадка или булочка) , надо выпивать 1-2 стакана воды, но еду запивать нельзя. через 2.5 часа можно опять попить и поесть.. .
действительно ли это как-то помогает похудеть, или просто за счет наполнения желудка ешь мало?
кто-н пробовал?
Мне не помогает
Еду запивать можно. В некоторых случаях-даже необходимо. А на счет стакана воды-да, если это чуть теплая вода, и очень здорово-если с лимоном
вполне
вообще уже говорят, что после приема пищи, как после занятия спортом, воду нужно пить не во время еды, а через 10 минут после трапезы
за то желудочная кислота разбавляется что ведет к проблемам с желудком
да но можно сократить перерывы до 1 часа или 1, 30 мин
и чё так все помешанны на похудении... хм... тощих мужики больше любят чтоли... хотя да, есть такая поговорка- чем уже таж тем прочнее отношения. вообще то, что организм хочет, то и надо давать. а силом менять рацион, неправильно.. ведь от того как принимаешь пищу, с каким желанием зависит общее психоэмоциональное состояние, а это корень здоровья человека.
Пить перед едой необходимо для того, чтобы быстрее наступила сытость, и меньше пищи влезло в желудок. Если вы решили съесть маленькую шоколадку и ничего более, и точно знаете, что эта шоколадка не станет началом обильной трапезы, то хлестать воду необходимости нет.
Если еще добавить сок лимона или дольку лимона в воду, полезно)
да!!!! это проверено лично мною! фишка в том что вы наполняйте желудок перед едой и в него мало влазит
⇢