Я активно занимаюсь спортом. Но бл* я могу пробежать 30 метров как нормальный худенький поцан!
господи детки, как жрать вы знаете, а как спортом заниматься ни кто не научил????
Бегать надо) Отжимайся также.
Все впереди, правильно питайся и занимайся физкультурой!
Правильно, семь бед - один ответ. СПОРТ!
Вес пропадет только когда будет баланс энергии, которую вводишь в организм (еда) и которую тратишь (физическая активность) . Чтоб сбросить = надо тратить больше, чем вводишь.
А если практически - к диетологу обратитесь, они для этого и есть! !
Отжимания, бег, ЗДОРОВОЕ питание - никаких чебуреков и шаурмы! Тогда будешь как атлет
СПОРТ. Только спорт. И не жри всякую херню.
Постарайся по меньше есть, побольше занимайся спортом.
⇢