когда отдыхать после качалки? *

Question

я качаюсь в понедельник и в четверг! у меня мышцы болят 2 дня после качалки, вот когда же мне нужно есть во вторник или в среду?? есть на ночь или днем тоже обжираться??

Сергей Сироткин · Accepted Answer

Через день после тренировки.

Денис Махмутов · Answer

есть нужно всегда

Armine Movsisyan · Answer

обжираться конечно же))

Сергей Папуша · Answer

Ешь каждый день не ошибешься.

Евгения Новикова · Answer

купи постреник или аминокислоты или ВСАА и помоги своему организму.... Востановление пойдет намного быстрее!