вопрос по битрейту для стримов

Люди подскажите какой выставить оптимальный битрейт, чтобы я мог нормально стримить без задержек? 4gb ОЗУ, видео Nvidia GeForce GTS 540 (1gb). интернет канал где то 2-3 МБ (но при скачке максимум вытягивает 600кб/с)