Многие пишут, что вес возвращается, а через сколько он возвращается? Типо 2 дня после диеты и набрал?

каждый сброшенный кг надо контролировать как минимум 10 дней (т. е. 2 кг - 20 дней) - тогда можно быть спокойным, что они не вернутся и начать уже питаться нормально.

если опять жрать как раньше, то и за 2 дня можно

месяцев несколько