Девчонки! Кто крутил или крутит круг! На позвоночнике шишки появлялись?

Круг тяжелый, минут пять покутила, потом стало невыносимо больно и появилась шишка на пояснице, как раз там где и крутила ( У кого такое было? Проходит само?