сколько восстанавливается кровь после потери?

вчера было долгое кровотечение, около двух часов с ладони, потом стало плохо, но сознание не терял, отвезли на скорой зашили руку. сейчас до сих пор вставать с кровати трудновато, больше 15 минут стоять трудно. как долго мне это терпеть? у меня тренажерный зал пропадает..