⇢ На
Настя
Ольга
Эктоморф- гейнер; мезоморф, эндоморф- протеин.
КФ
Катерина Филимонова
данабол
Мария
Тестостерона энантат
Юлия Маноилова
чисто мышечная масса это - протеин, масса общая это- гейнер. Если в принципе ты склонен к полноте имеешь жировую прослойку можно чисто на протеине хирачить
АК
Анастасия Крутова
На чистую мышечную массу лучше протеин (можно с креатином) , но на зиму набирать сухую глупо. На зиму нужно набирать вес, то есть пить гейнер, а весной сушка.
Данабол полнейшая муть, полно побочек, надутые мышцы налитые водой, которая после курса спускается.. . не вздумай пить это дерьмо.
Юл
Юлия
бери ОТЖИРАТЕЛЬ, смесь гейнера протеина креатина витамина и тд. и проблем никаких и прет отлично.
BD
Bull Dozer
можешь и то и то. если допустим нет возможности питаться высококаллорийно, а так гейнер впринципе подходит всем если разговор идёт о массе
ЕП
Екатерина Пушкарева
гейнер.
ДП
Денис Прибылов
Гидролизат сывороточного протеина, ВСАА. Если не можете питаться 4-5 раз в день, ещё и гейнер. Курсами пить витаминно-минеральный комплекс, Омега-3 и креатин гидрохлорид.
ДЗ
Дмитрий Зубрев
Для набора мышечной массы возьми приседания, спортпит выброшенные на ветер деньги.
Похожие вопросы