АЗ
Анастасия Зубова
Спазм мышц.Прогрев под душем,тёпло горячим.Грелочка на плечо,не очень горячая.Самомассаж,от плеча до шеи.Недостаёте рукой,потритесь об угол дверной коробки,не сильно,до лёгкой боли.Где то Вас протянуло на сквознячке.Подушку маленькую под голову в постель.
Пиво!которого много пъёшь)
похоже на хондроз,найз в таблетках, и найз мазь!