как избавься от рассеянности? Не поддаваться страхам и тревогам!??

Надо измерить давление, сдать анализы. Рассеянность может вызывать и анемия, и любая другая соматическая болячка. Если были черепно мозговые травмы, то надо лечиться у невропатолога. Никто не пытается усилием воли лечить аппендицит хотя бы или сломанную ногу, а тут все такие умные.