помогите похудеть всего на каких-то 5 кг за месяц Т, Т. за месяц мне нужно похудеть на 5 кг, подскажите как Т_Т

Меньше есть надо, вот и весь совет.

купить клетчатку в аптеке, там разные есть, все для похудения. добавлять в стакан кефира, пить раз в день за 20 мин до еды. клетчатка разбухает в кефире и заполняет желудок, тем самым удаляя чувство голода. плюс выводит вредные вещества. можно раз в неделю делать разгрухочные дни-весь день ничего не есть кроме кефира с клетчаткой (4 стакана за весь день, можно чуть больше). за голод можно не беспокоиться. притом можно есть всё что угодно, но в мере.

Вот лучшее средство https://bydzdorovi-svc.net через две недели потеряла сразу 10 килограмм. И это при том, что диеты я перестала придерживаться. Результатом очень довольна, но надеюсь на большее. https://bydzdorovi-svc.net заходи и смело худей!