⇢ 
Вишенка Ник
креатин, у меня фаза загрузки 3 день, и сегодня забыл его принять, а надо 4 разапо 5г в день 20г
сегодня можно еще как нибудь распределить на 4 раза?
АГ
Алина Грачева
2 клизмы с креатином теперь нужно принять по 7 грамм
ЛС
Лариса Сапрыкина
Сейчас ученые выяснили, что лучше принимать не загрузкой, а ровным фоном 5-8 грамм в день! А если загрузку делать то до сна ты его ещче успеешь принять то, через каждые 1.5 часа с транспортными системами, например с соком или с едой!
Алексей Попов
качки-членовредители? ни одни почки не справятся с такой нагрузкой без серьезных последствий.
DV
Denis Vakylenko
Справляются, проверено. Пить надо много по30мл на кило веса в сутки