Елена
Не пить пиво. Больше физических нагрузок. Принимайте виардо. ешь тыквенные семечки. Корень аира заваривай. А лучше всего перга и маточкино молочко. Уколы крайний случай и по назначению андролога.
уколоться
распечатайте мою фото и смотрите часто!)
Физическими нагрузками.