Можно ли поправиться от белковой пищи? молочные продукты, яйца, мясо и пр.?

если есть тоннами, то поправиться можно от чего угодно 😉
а по делу - белковая пища отлично подходит для потери веса, особенно совмещая с физическими нагрузками.
молочные продукты лучше обезжиренные 0 - 5%