Мне нужно качать пресс.. Кто качал дома *не в качалке* подскажите, как накачать до кубиков правильно и действенно.

Question

Анастасия Дудина · Accepted Answer

Смотрите видео. И делайте так как тренер советует.

Alexandr Yakovlev · Answer

Купи скамью для пресса домой. Стоит недорого (1 к.) , реально помогает!

Ольга Зибер · Answer

для начала нормализовать питание и режим дня. а упражнений полно в интернете