Не могу уснуть.. . лежу, шевелюсь ужасно хочу спать но не засыпаю. . как можно быстро уснуть?

Надо сначала замёрзнуть, а когда залезаешь под одеяло и согреваешься, то сразу засыпаешь.

комп выключи)))

даже когда ты просто лежишь, это тоже отдых, так что шуруй в кровать!

попроси родителей чтобы тебя связали))) ) меньше шевелиться будешь)) ) быстрей уснешь))))

мне Донормил помогает.

хорошо, что не часто бессонница нападает, не часто его пить приходится

Представьте, что сейчас раннее утро и Вам скоро нужно вставать. И спать так и потянет. Во всяком случае, мне иногда помогает.