как преодолеть бессонницу? Спать хочу а когда ложусь хер могу уснуть, не могу уже

Выключить свет, включить телевизор потихоньку, чтоб шуршал, закутаться в теплое одеяло, и, если позволяет возраст, перед всем этим коньячку рюмочку, или чайку с рижским бальзамом...

барашков посчитай

в тепле лучше засыпается, окутайся чем нибудь)) ) фильм посмотри скучный, сразу зевать начнёшь

по работайте или займитесь спортом