За какой срок реально набрать 10-15 кг питаясь исключительно натуральными продуктами?

От природы худощавого телосложения
Мои данные: Рост -178 см, Вес - 54 кг, Возраст - 17 лет.

4-5 раз в день питание, сметана, сыр, творог, молоко, мясо, желательное деревенские продукты, остановитесь в росте- начнёте поправляться.

только на откормочной базе для свиней и то наврят ли