зимой мой вес был - 108 кг, рост 1.74 см., 13 лет, В июне начал заниматься спортом (только бег + диета), занимался июнь + июль (скинул 7 кг), с сентября начал упорно заниматься + правильное питание, сейчас мне 14 лет, рост 1.80 см. вес - 79 кг. живот еще есть, весит как бы. мне дальше продолжать худеть до 70 кг? или похудеть до 75 и начать качаться?
начни качаться всё разойдётся
Желательно качайся и ешь будет охриненный пресс А ещё польше прыгай и будешь рости тоесть когда ты подростаешь весь твои живот разойдётся я тебе чесно говорю проверенно на мне
Вообще то худеть и качаться можно одновременно.. . Какая разница весишь ты 70 или 75кг. Сложнее удержать вес в норме....
качайся, зачем худеть, со временем сам будешь больше становиться и заметишь как живот уйдет
качайся, стараясь себя изнеможать ( качайся почти без перерывов, забивай мышцы ) . Будешь худеть и качаться .
А разве качалка будет мешать? ? нет она наобород поможет тебе...
Ты дорасти до 17-18 лет сначала )
качаться! ясен хуй! если твой рост в см -100 > чем твой вес, а у тебя так и есть, и при этом у тебя ещё брюхо - ты пиздец не туда шагаешь.
⇢