Если качать пресс (качаю 300р. в день) , и сидеть на строгой диете, жирок с живота уйдёт? Пресс появится? Если да, то через какое время будет виден результат?
через 2-3 месяца появится.
Появится через месяц)
Появится, через месяц, если качать 300р. каждые 1,5 часа
да, зависит от наличия подкожки в настоящее время. через пару месяцев будет результат
если будешь заниматься просто без диеты пресс будет рости и укрепляться. это конечно лучше чем с диетой потом когда ты его накачаешь с помощью своей тяжкой работы без диет ты офигеешь какой он будет у тебя твердый и прочный. а если с диетами и с нагрузкой ты его просто рано увидишь но он у тебя не будет сильно твердым просто все будут видеть что он у тебя есть
тренировать нужно все тело, а не только пресс, эта небольшая по размерам мышца - следовательно и энергозатраты от ее работы небольшие - в похудении решающего фактора не имеет
⇢