Мне 17 лет, рост 173, вес 84, и думаю что лучше качаться или похудеть, вроде бы живот не большой, не свисает, и при одежде не выделяется. Вот что лучше ? И если качаться, или похудеть, то подскажите подробнее с питанием или с упражнениями. Но есть проблема, в тренажор ходить не могу, каждый день в институте, прихожу домой в 6-7. Тоесть упражнения могу только дома делать. Вот посоветуйте пожалуйста. Заранее спасибо. !
Лучше качаться!
Одно другому не мешает.
Качайся! У тебя очень хорошая база с таким то весом! Когда есть что перегнать в мышцы все гораздо проще. Дома тоже можно заниматься. Можно обзавестись домашними турником/брусьями, всего то тысячи 3-4. Отжимания, пресс, подтягивания и отжимания на брусьях - и спина шире будет и накачанный пресс выглядит супер=)
при работе на массу, ты тоже будешь худеть при таком весе, запомни что мышцы тоже сжигают жир, будет расти мышечная масса а жировая немного отходить, кнечно при работе на массу мышечную жировая будет присутствовать, но не в таком думаю количестве как сейчас у тебя
Если не можешь посещать тренажерный зал, то тогда лучше худей, дома ты не накачаешься.
Ну а так лучше естественно начать качаться, похудеть ты еще всегда сможешь!
Самое главное надо качаться, потому что, это сила, и здоровья!
А если не качаешь, что-то ты слабый, и лузер
⇢