Prime95. Что она делает, сколько она по времени будет грузить систему и стоит ли ее попробывать?

Лучше сразу go sp2004. Это многоядерный вариант prime.

Что она делает - обсчитывает натуральные простые числа огромных размеров и сравнивает с предпросчитанными результатами.
Обычно такой обсчет занимает много памяти, требует большого количества операций ввода-вывода и серьезно грузит и сам процессор.

Используется для определения стабильности системы под нагрузкой. Довольно точная вещь.