Как загрузить папку на какой либо хостинг?

Например в TotalCommander создать новое подключение к FTP, ввести сервер, логин и пароль, которые указаны в письме при регистрации хостинга, подключиться, скопировать файлы в папку сайта. Какая именно это папка тоже написанов в письме от хостера.