на какие диеты только не садился бегал и тд. ничего не помогает.
поскажите что делать
16 лет, все 82кг роста 175-180см
я соблюдаю гдето 3-4 месяца но не помогает
Жир не сбрасывается с живота, тело худеет целеком!
Для похудения нужны кардио нагрузки это бег, скакалка и т. д, так же низкоуглеродная диета.
тренер, он установит режим, если нет то эндокринолог
Диету нужно соблюдать.
бери целлофан какой нибудь и обматывай талию, сверху шарфом можно... и бегай)) ) как можно больше
больше белка и меньше углеводов .
⇢