⇢ А.
Андрей .
Андрей Савенков
здоровое питание + аеробика.. . сначала можно 2 рада в неделю.. потом уже 3 (сначала трудно будет) и есть здоровую пищу! удачи)
TВ
Taтьяна Волкова
Это тяжелый труд главное рациональное питание и физ нагрузки
Андрей
дробное питание не менее 5 раз в день и порция должна быть не больше стакана 200 гр. +спорт.
Валентин Кузнецов
Для эффективного похудения вам нужно соблюдать 3 правила: это сбалансированная диета; подобранные под индивидуальные особенности возраста и конституции физические упражнения; продуктивная и безопасная система очищения организма. Следует подчеркнуть, что все эти три компонента гармонично связаны друг с другом, и составляют единую, целостную программу похудения.
Похожие вопросы