Илья Рябов
в огромной щуке, которая белку съела
минтай
в морской... ( окунь морской, тунец, кефаль, треска, камбала, скумбрия... итд )..
я скумбрию варю
только в северной да и то не в мороженой а так надо пить омегу-3 каждый день . пишите подскажу где куить
в тунце 24г на 100г, остальные все одинаково не больше 20г на 100г продукта
в свежей и лучше речная типа окунь, жерех, судак