Нужна консультация по данным витаминам

Scitec Mega Daily One содержит также липотропные факторы для роста мышечной массы и пищеварительные ферменты, которые помогут вам переварить и использовать ваши продукты. Этот продукт разработан для серьезного спортсмена, который должен быть на пределе своих возможностей.
Все спортсмены понимают важность использования правильной комбинации витаминов и минералов, чтобы дать организму все питательные вещества, она жаждет этого, чтобы раскрыть его максимальный потенциал

Размер порции 1 капсула:
Витамин А (масло печени рыб) 3000 мкг 120
Витамин С 150 мг 188
Витамин D (масло печени рыб) 6 мкг 120
Витамин Е 161 мг 1340
(D-альфа-токоферола ацетат)
Тиамин (как тиамин HCI) 30 мг 2728
Рибофлавин 30 мг 2143
Ниацин (как ниацинамид) 30 мг 188
Витамин В6 (пиридоксин HCI) 15 мг 1072
Фолиевая кислота 240 мкг 120
Витамин В12 120 мкг 4800
(Как концентрат кобаламин)
Пантотеновая кислота 30 мг 300
(Как кальция пантотенат)
Кальций 90 мг 9
(Как карбонат кальция)
Железный (как Черная фумарат) 11 мг 60
Йод (из водорослей) 135 мкг 90
Магний (как глюконат) 60 мг 16
Цинк (как глюконат) 6 мг 60
Медь (как глюконат) 1 мг 140
Марганец (как глюконат) 3 мг 150
Калий 6 мг
Липотропные факторы
Холин битартрат 30 мг
Инозит 6 мг
Не лекарственные:
Бетаин HCI 18 мг
Пара амино бензойная кислота 25 мг
Рутин (Eucalyptus) 15 мг
Лимонный биофлавоноидов 6 мг
Гесперидин 6 мг

Другие ингредиенты:
сыворотка (молоко) , стеарат магния и стеариновая кислота, желатин (capsulas).

Рекомендации по применению:
Взрослым принимать по 1 капсуле 1-2 раза в день во время еды