если бананов нет а яблоки есть их можно после тренировки есть????

Можно конечно, а толку то с них нужнен быстро усваиваемый белок

Можно! В нём много витаминов!

Как раз таки яблоки лучше, банан слишком жирно=)

Бананы лучше до тренеровки есть, они энергии придают.

бананы это кладезь углей. а яблоки это в основном железо и клетчатка. + у меня лично от яблок изжога бывает

На самом деле сразу после тренировки можно есть все, что под руку попадется, ибо все это пойдет на пополнение утраченных на тренировке энергетических запасов, но лучше конечно бананы, т. к. это быстрые углеводы.

"Углеводное и белковое окно"
Поисковик в помощь!

Жри что есть, какая тебе х. . разница. Что есть в наличии тем и набивай утробу.