Людмила Булкина
единственный рецепт - долго спать! остальное не помогает
Торт мороженое.
график, контрастный душ, и приятная музыка для всего подъезда на завтрак
Вставать надо утром, когда светает и природа просыпается, а не ночью за 3-4 часа до рассвета.
1)рано ложиться
2)выйти в декретный и 2 месяца вставать в 12 дня
Стараться пораньше ложиться спать, чтоб выспаться. Мне важно чтоб на утро в квартире было тепло, тогда вылазить из-под одеяла не так тяжело, чаек выпить с чем-то вкусным. Как-то так.