Сколько кг добавлять на каждой тренировке по 88-2 в домашнем тренинге максимум свободы

книгу читай и все вопросы уйдут сами собой. ппц. я в шоке. у меня тоже есть эта супер книга и я никого ни о чем не спрашиваю.