Александр
надо раскрутить метаболизм для начала!
что бы мясо росло!
а то при упражнениях будет хуже!
высохните и рёбра Вас разорвут.. протрут (шучу дочка) .
Анавар найди в сети..
Девушки это не к чему ))
На ребрах никаких мышц нет, а только между ними. Межреберные. Помогают выдыхать воздух. Поможет только нормальный вес тела. Спец 