ИС
Игорь Сторожков
Поищите упражнения а лучше видео от Жданова.
Я слышал нечто такое: нужно приклеить на окошко небольшой кружочек из клеящейся бумаги, красного цвета, и смотреть то на него, то пытаться вдаль. Каждый день по нескольку раз.
Желаю удачи!
Любую! но это такой геморой, что по моему проще в очках или линзах ходить) ) Потому что делать нужно всю жизнь.. чуть только прекратишь и зрение опять ухудшается..