⇢ AZ
Armen Zurnachyan
Ви
Виталий
Солнышко, у кого как. Мы с дочкой едим без меры, сколько видим, в любое время. Это наш наркотик:) ) Такое телосложение, не склонны, одним словом. Кто-то набирает вес. Нужно присматриваться. Набираете, значит старайтесь после 6-ти вечера не есть или перед какой-то нагрузкой ешьте, может чем занимаетесь, чтобы потом раскидать калории. Наблюдайте за весом. Если есть весы, периодически измеряйте вес. Но, думаю, если часто, небольшими порциями и не на ночь, ничего страшного не будет. Отказать себе в этом удовольствии очень сложно, понимаю :)). 
?*
??????????? ****
Смотря какое сладкое. Я до обеда каждый день пару конфет или 25г шоколада ем. А после обеда чай с финиками, чёрносливом, курагой вприкуску пью. Вечером к чаю у меня мёда чуток или варенья.
Но толькко не пироженки и сдоба!!!!
Ольга Медведева
Главное сколько вы потом калорий потратите;))).
РУ
Рома Устинов
До обеда можете есть сколько и что хотите. И тортик, и пирожные. Из сладостей единственно полезный - зефир (только настоящий, из яблочного пюре) .
А вообще, полностью согласна с Агнешкой.
АТ
Андрей Талин
Постарайся свести до минимума употребление сладостей. Например, возьми за правило есть сладости только тогда, когда приходишь в гости, чтобы не обидеть хозяев отказом.
Похожие вопросы