⇢ ОТ
Ольга Томак
Купил банку гейнера Mega Mass 2000.Как и сколько его пить?
И доп. вопрос: что скажете про креатин? Всякие статейки можете не кидать, только ваши советы, спортсмены)
АК
Анна Крылова
По 3 столовой ложки 2 раза в день между приёмами пищи или когда не можете поесть. Схема для каждого индивидуальна и исходит из дневного недобора белков и углеводов из пищи.
Игорь
Как пить зависит от потребности в углеводах и твоем питании. Креатин штука рабочая, но чудес тоже не жди.
Наталия
разводишь в теплой водичке . и ставишь клизму . все просто
Похожие вопросы