что эффективнее для силы мышц груди - жим лежа или медленные отжимания с грузом на двух стульях и возвышении для ног?

Question

Hamroyev Bekzod · Accepted Answer

жим лежа это база, а база это наше все.!!!

Регина Попова · Answer

Жим лёжа эффективнее для силы силы. Отжимания на стойках с грузом - на растяжку фасции грудных мышц.

Алексей Рубан · Answer

жим лежа! отжимания только для поддержания формы

Яна · Answer

Конечно работа со свободными весами, на то он и пауэрлифтинг.

Алексей Руфов · Answer

жим лежа конечно.

Вячеслав Тур · Answer

Жим лежа конечно! И не забудь перед тренировкой принять "Элтон П" от фирмы "ПАРАФАРМ"! Будешь самым сильным)