⇢ Ай
Айгуль
ЕШ
Елена Шевцова(Бурмистрова)
Суперсеты-сеты на мышцы антогонисты без отдыха между сетами, а комбинированые-те же суперсеты но с полноценым отдыхом между ними.
Светлана
поправка, комбинированный сет это два упражнения на одну группу мышц без отдыха а супер сет на мышцы антагонисты. Но в журналах часто это путают
ВС
Владимир Суковатов
Суперсет отличается от комбинированного лишь тем, что в первом два упражнения могут быть на разные мышцы, в то время как комбинированный сет подразумевает оба упражнения (без пауз) на одну группу мышц.
Но и суперсет может состоять также из нескольких упражнений на одну группу мыщц и тогда это тоже самое, что и комбинированный сет. Вообще на практике я редко слышу второй термин, чаще всего, независимо от программы, говорят "суперсет".
СВ
Сергей Васильев
Зачем задавать тупые вопросы?
НБ
Наталья Бакалова
На спортвики зайдите и почитайте.
Похожие вопросы