ЯВ
Яна Верховцева
насчет полезно - это утопия
яйца, зерновой хлеб, зелень и/или помидоры, сыр
как вариант, творог и банан
хороший кофе или чай, надеюсь, у Вас есть
4 сосиски, Сварить, засунуть в булку, где есть майонез, мелко порезанный лук, кетчуп, и горчица. Сделать вкусный чай.
бутерброд с сыром и с колбасой и зелёный чай с лимончиком
кефир и булочку
Я очень люблю готовить тосты с сыром и колбосой. Правда я туда салат не добавляю. Не люблю его. Рецепт по этой ссылке http://eda4nas.ru/zavtraki/tosty-i-buterbrody/638-tosty-bystro-i-vkusno.html Там ещё много много вкусных рецептов омлетов. Посмотрите, наверняка вам что-нибудь понравится.
можно хлопьями=)
утренний затар в супермаркет в отдел пицц всяких замороженных
овсянка и чай с молоком