АБ
Алексей Беляев
есть, есть и еще раз есть... и заниматься спортом! ! мучные изделия хорошо дают массу: рожки, макароны и тому подобное.... если у вас с деньгами нет проблем купите гейнера 5 кг....
Кушать как можно меньше раз, и как можно больше в кол-ве
На ночь наедаться
Кушай много белков (мяса) и углеводов) Ну и в сладком не отказывай себе)
курнуть) ) и сразу есть хочется