Подскажите, очень интересно!)

Вот как качаться чтобы, мышцы были аж сухие, но огромные, на руках на спине, ну везде кароч, если много есть то просто как бугай будешь если мало то толку нет. Вот например как Двейн Чемберс он не очень таки здоровый но мышцы сухие смотрится круто.