Подскажите, как похудеть на 5 кг за месяц? И посоветуйте несколько упражнений физических. (кроме бега, это я сама знаю)

Question

К Новому году. Не говорите, что "там будут выходные, много вкусненького, вес снова вернется" и т. д.

Елена Окрема · Accepted Answer

ходьба пешком на далекие расстояния каждый день и минимум еды - по другому не похудеешь, а физич. упражнения за короткий срок врядли помогут. а, ну если только по 15 минут на скакалке 3 раза в день.

Сергей Киселев · Answer

надо ничего не есть...

Наташа Метельская · Answer

5 средних яблок в день, 2 стакана кефира 1%-ого так неделю, увидишь результат)

Федор Пинков · Answer

Меньше мучного и сладкого. Посмотрите тут [ссылка заблокирована по решению администрации проекта], [ссылка заблокирована по решению администрации проекта] и [ссылка заблокирована по решению администрации проекта].