Какой рис лучше для фигуры коричневый или белый?

Коричневый пропаренный рис
в крайнем случае белый но только чтобы не слипался а был рассыпчатым

Для фигура вреден ИЗБЫТОК любого риса

коричневый дикий рис, у белого высокий гликемический индекс, т. е. он вызывает резкий скачек сахара в крови

Диетологи говорят, что сейчас в белом рисе кроме пресованного крахмала нету больше ни фига.. . Вывод делайте сами.

коричневый