Хожу в тренажёрный зал решил попробовать что нибудь из спорт питания, посоветуйте какой нибудь гейнер? . .

Самый лучший метод качания это метод Табата! Он действительно работает и для него не нужно употреблять допинг! Я ел сырые яица перед этим методом и накачался за пару месяцов.